Alívio do zumbido: Como apoiar um familiar?

Alguém que nunca teve zumbido pode sentir-se perdido ao lidar com um amigo ou familiar que tem tal condição. O primeiro passo para poder ajudar um amigo ou familiar que tem zumbido é tentar entender como ele pode estar se sentindo. Pode ser tentador simplesmente ignorar as reclamações da pessoa que tem zumbido considerando que ele ou ela está "imaginando coisas". No entanto, para a pessoa que sofre de zumbido, isso não é motivo de piada.

Neste artigo

• Sinais a procurar em um familiar ou amigo
• O que posso fazer para ajudar? 
• Mudanças no estilo de vida podem aliviar o zumbido de um familiar?

Sinais a procurar em um familiar ou amigo

O zumbido pode ser extremamente frustrante, cansativo e causar ansiedade, e tudo isso pode aumentar o estresse que, por sua vez, piora os sintomas de zumbido.

Se você tem um amigo ou familiar que aparenta estar irritado ou evitando situações sociais regularmente, isso pode ser devido ao zumbido. O tinido constante no ouvido cria uma situação cada vez mais frustrante para a pessoa que pode ficar irritável ou mal-humorada e, por causa da falta de sono reparador, pode piorar com o passar do tempo.

Nos piores casos, que felizmente são raros, o zumbido é incapacitante, fazendo com que a pessoa se desespere para aliviar o zumbido a qualquer custo. No entanto, na maioria dos casos, as pessoas com zumbido estão lidando com um incômodo persistente que pode ser difícil de descrever e que a maioria de nós não consegue entender completamente.

O que posso fazer para ajudar?

Veja a seguir algumas sugestões práticas para ser útil quando alguém próximo de você estiver sofrendo de zumbido ou buscando aliviar o zumbido:

• Seja alguém que sabe pelo que a pessoa está passando para oferecer compreensão quando ela se sentir mal por causa do zumbido.
• Quando forem sair juntos ou organizar uma reunião, pergunte se há algum local de preferência. A pessoa pode preferir um local ou espaço que tenha uma boa qualidade sonora.
• Se ela começar a mostrar sinais de medo ou ansiedade em relação ao zumbido, seja paciente e escute.
• Ofereça-se para ajudar a lembrar das situações em que o zumbido piora e ajude a lembrar das situações a serem evitadas.
• Se a pessoa com zumbido for seu cônjuge ou companheiro, o zumbido pode se tornar um problema em seu relacionamento. Estabeleça uma política de honestidade direta sobre como lidar com a situação e como cada um de vocês está se sentindo com relação a ela.
• Motive a pessoa a receber uma avaliação profissional de um médico ou especialista em audição certificado sobre seu zumbido. Entender a fonte do zumbido é o primeiro passo para gerenciá-lo eficazmente.

O mais importante é ser otimista. O zumbido pode ser gerenciado de forma muito eficaz. Se você tem um amigo ou familiar que está tendo dificuldades com o zumbido ou se estiver tentando entender e ajudar, encoraje-o a buscar ajuda. 

Mudanças no estilo de vida podem aliviar o zumbido de um familiar?

As mudanças no estilo de vida podem certamente aliviar o zumbido mas, infelizmente, torna-se difícil eliminá-lo completamente. 

O zumbido, na maioria dos casos, é causado por danos no ouvido interno que não podem ser revertidos. O melhor aspecto das mudanças no estilo de vida é que elas podem tirar a atenção do som que seu familiar pensa que está ouvindo e/ou aliviar certos fatores de estresse que tendem a aumentar a intensidade do zumbido.

Alguém que você ama tem zumbido? Conte-nos sua experiência na seção de comentários!

_{As informações contidas neste artigo se destinam somente para fins educacionais e informativos. Você não deverá usar as informações como alternativa ou substituto ao conselho médico profissional. Em caso de dúvidas sobre a sua saúde, sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde auditiva.}